雾霾天气对孕妇的五大危害,你一定要了解!

  随着空气污染的不断加重,雾霾天气出现的也越来越频繁,为了尽量减少雾霾对身体的影响,在饮食方面要多食用清肺润肺的食物!今天小编就带你来了解一下孕妇雾霾天气应该吃什么?一起来看看吧!


  

  一、雾霾对孕妇的影响和危害

  1.严重危害孕妇呼吸道健康:容易诱发哮喘、过敏性疾病、鼻炎、肺炎等疾病。

  2.降低孕妇免疫力:怀孕期间孕妇感冒发烧不仅危害自身健康,更对腹中的胎儿有致命性伤害。

  3.加剧心脏压力:雾霾天气加剧孕妇呼吸困难、胸闷气短等孕期症状,加重对心脏的压力,更易让孕妇罹患心脏病、高血压。

  4.影响孕妇情绪:怀孕过程中孕妇情绪波动较大,严重的雾霾天气会加剧不良情绪的发生。

  5.长期处于雾霾污染下,孕妇更易患上疑难杂症。

  二、雾霾孕妇应该吃什么

  1.雪梨

  雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。

  2.山药


  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对肺和人体具有特殊的保健作用。

  3.银耳

  银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

  4.罗汉果

  罗汉果茶被人们誉为“神仙果”,是清咽利肺、止咳化痰的首选,雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮助。果实营养价值很高,含丰富的维生素C以及葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药,味甘、性凉,有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健功效。

  5.百合

  百合有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。可做成百合银耳粥,注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。

  三、怎么减少雾霾对孕妇的影响

  1.关闭窗户,减少雾霾里面的尘埃和有毒物质直接进入室内。等到雾霾散去,再进行通风。

  2.增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质是漂浮在空气中。所以最好在孕妇的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时,也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。

  3.尽量不要出门,如果必须出门的话,应戴上滴露PM2.5防护口罩,它能够有效滤除PM2.5及空气中有害细菌,滤除率高达99%。


  4.外出回来之后需要马上洗脸、洗手,清除皮肤上的细菌。

  5.面对雾霾天气,孕妇也要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。

收藏 举报 分享 2018-01-06 16:34:17

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