雾霾天家长做到这6点,让伤害对宝宝降到最小!

  进入冬天以后,空气湿度降低粉尘增多雾霾就会越来越厉害,对人身体的影响也不能忽视,那么究竟雾霾天气小孩外出有哪些需要注意的事项?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  一、小孩雾霾天注意事项

  1.外出时间选择

  如果是雾霾天,最好选择少出门,非要出门的话,可以在上午十点之后出门,由于太阳光比较足,可能会对雾霾起到一定抑制的作用,这时候带孩子出门较为合适。

  2.不要带孩子剧烈运动

  家长尽量不领孩子在雾霾天运动,这样做得不偿失。如果非要外出活动,尽量以小运动量为主,剧烈运动容易让小孩子吸入更多的灰尘颗粒。

  3.佩戴合适的口罩

  带小孩子出门,要常备几个口罩,如果雾霾天就更要准备了,而且,要尽量选择防雾霾效果好一些的口罩,把孩子的呼吸道尽量保护全面。

  4.不要在马路边玩耍

  汽车的尾气也是雾霾产生的一个主要原因,因此,带小孩子外出的时候,一定要远离马路这样的地方,减少尾气的呼入,对小孩子的身体会好一些。

  5.远离工厂矿山

  如果是雾霾天带孩子出去玩,工业厂房一定要远离,这些地方会经常排出一些污染物,包括液体,气体或者粉尘等等,对孩子健康非常不利。

  6.回家后洗脸漱口
 

  雾霾天出行以后,回到家里要立即做好清洁工作,给孩子洗洗脸,洗洗手,还要给孩子漱漱口,让孩子身体粘的有害物质及时被清理干净。

  二、雾霾天宝宝吃什么好

  1.多吃富含维生素的食物

  维生素有保证呼吸道免受感染的作用,尤其是维生素A,维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,各种蔬菜瓜果都是不可缺少的。

  2.多吃润肺食物

  润肺食物能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。

  3.多吃排毒食物

  排毒食物可以及时清除人体内的毒素,在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。像萝卜就是极佳的肺脏排毒食品,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  4.应多吃菌类

  菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。

  三、雾霾对宝宝的影响

  1.危害儿童呼吸道健康

  孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低,雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入,就会刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸系统的各种疾病;此外,伴随着今冬天气偏暖,各种细菌病毒异常活跃,伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中,也会诱发一些相关的疾病,主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。

  2.影响维D含量,增加患佝偻病的可能性

  维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收,如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病;维D还有利于儿童免疫系统成熟。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。

  3.让儿童倦怠无力
 


 

  雾霾天能影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼,甚至食欲不振等。

收藏 举报 分享 2018-01-06 15:53:17

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