生完孩子留下了可恶的妊娠纹,四个方法可以有效消除!

  怀孕留下的妊娠纹,我们通过母亲那一辈,可以看到有些女人会一辈子都带着妊娠纹,这让爱美的年轻女孩们害怕不已,那么怎么可以消除妊娠纹呢?
 

  

  妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

  

  在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

  

  怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
 

  

  一、臀部紧实收缩,让运动解决妊娠纹

  

  妊娠纹出现的位置并不仅限于腹部,在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出现,而要想解决妊娠纹,可以采用臀部紧实收缩法,这个方法对去除腹部、臀部以及大腿部位的妊娠纹有很好的效果。

  

  首先,仰面平躺在床上或者是地垫上,腿部稍微弯曲,将双手自然的放在身体的两侧,然后尽可能的抬高自己的臀部。

  

  其次,抬起臀部的时候,小腹用力,坚持三秒钟,缓慢放下。下一次抬臀之时可以通过大腿用力的方式进行,同样坚持三秒钟后还原。

  

  重复同类动作十五次,每周做三次,只要一个月就能明显的感到自己的臀部、大腿以及小腹位置有所紧致,而妊娠纹也会减轻不少。
 

  

  二、 调理自身

  

  如果没有一个好条件,相信即使用了很好的产品,去掉妊娠纹也是去标不去本,调理的方法有很多,也很简单。宝妈在产后一般都需要大量进食高营养物质,这样能保证有充足的乳汁哺乳孩子,而我们就可以利用这一点进行。比如黄豆猪脚汤,这道菜既能下奶,同时还能帮助调理身体,淡化妊娠纹。

  

  三、补充丰富的维生素及矿物质

  

  多摄取含丰富蛋白质的食物,尽量少吃太油、甜食和太咸的食物,养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

  

  四、粗盐洗澡

  

  粗盐洗澡对去妊娠纹有很大的帮助,如果你不知道妊娠纹能不能消掉,那么你可以试试此办法:在大约四十度左右的浴缸中,泡澡七分钟左右,然后起身离开三十秒,再进行泡澡,如此反复两到三次,最后用沐浴乳清洁,这样坚持半年到一年的时间,保证你身上的妊娠纹不仅慢慢变淡,还在逐渐的消失。

分享 2018-01-07 16:48:44

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月月无双

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