自制瘦身茶一周速掉5斤,冬天长肉不再怕

  减肥茶哪种最有效?说到减肥茶,是最适合冬天减肥的一种方法,冬天爱长肉,又不想运动,喝减肥茶就是不错的选择。但是现在市场上的减肥茶太多而且不安全,怎么办?今天小编就来教大家在家自制减肥茶,坚持一周掉5斤不是问题。

 


 

  自制玫瑰蜂蜜减肥茶

 

  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

 

  做法:

 

  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

 

  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

 

  3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,

 

  (个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

 

  功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

 

  注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

 

  消脂乌龙茶

 

  槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克,乌龙茶6克。前4味先加水共煎,去渣,用其沸汤冲泡乌龙茶。每日1剂,当茶频饮。可消脂减肥。适用于高血脂症、肥胖症等。

 

  自制山楂金银菊减肥茶

 

  材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

 

  做法:

 

  1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

 

  2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。

 

  功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

 

  注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

 


 

  桑白皮芦根饮

 

  桑白皮20克,芦根10克。将桑白皮的一层表皮轻轻刮去,同芦根共入沙锅,加水煎熬10分钟,加盖闷一会儿,代茶饮用,为1日量。现代研究证明,桑白皮有利水和降压作用,可调节新陈代谢,调治肥胖症。

 

  山楂消脂茶

 

  鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

 

  荷叶茶

 

  适合爱吃油炸食物的人

 

  原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

 

  饮用方式:首先必须是浓茶,其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

 

  普洱茶

 

  适合小腹便便的人

 

  原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。

 

  饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。

 


 

  冬天大多人的身体比较容易水肿,那么你的茶里加点这三样材料:

 

  1、冬瓜:冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。因为冬瓜的含钠量较低,所以对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜中含有一种成分,名为丙醇二酸,它能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,所以冬瓜可以有效防止人体发胖或者治疗肥胖,可以帮助爱美女性保持形体健美。

 

  2、荷叶:荷叶为莲的叶片,可入药,味苦、涩,清香,性平。在夏天时可用荷叶清暑利湿、升阳止血,治暑热病(身热,口渴不堪、头昏微胀)。荷叶还具有散瘀止血、消风祛湿、小儿惊痫、妇人血逆昏迷,跌伤呕血,月经不调,湿疮疥癣等功效。

 

  3、薏仁:这是一种常见的中药材,味甘,性凉。是一种温和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏米还可以治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛。

举报 分享 2018-01-11 14:54:31

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