女人宫寒怎么办?四种食物帮你暖起来!

  十女九寒的意思就是说十个女人中有九个都会有宫寒的毛病,可见宫寒对女人身体的影响!宫寒对女人的危害小至痛经,大至影响生命,所以不得不重视!那么究竟女人宫寒的危害有哪些?今天小编就带你来了解一下吧!



 

  一、女人宫寒的危害有哪些

  

  1.卵巢功能低下

  

  宫寒会引起卵巢的功能低下,影响卵巢正常排卵,导致内分泌功能失调,促使女性激素水平的下降,造成排卵障碍,月经不调,影响女子正常的受孕生育。

  

  2.子宫疾病

  

  子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,一旦宫寒,必然影响女子生殖系统的正常工作,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育。

  

  3.输卵管疾病

  

  宫寒容易导致输卵管功能低下,由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾"卵子"的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都会受到一定的影响,这样给卵子和精子的结合增加了难度,甚至导致根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。

  

  4.发胖

  

  宫寒女性的一个常见表现症状就是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  

  5.月经异常

  

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  

  二、宫寒吃什么食物好

  

  1.阿胶

  

  阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物,对女性朋友健康非常有好处,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  

  2.桂圆肉

  

  桂圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
 


 

  3.黑枣

  

  黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的,宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒,黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  

  4.益母草

  

  益母草经常的被称之为女人的草药,适当的吃一些益母草对女性朋友身体健康有很大的帮助,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

  

  三、调理宫寒的注意事项

  

  1.多吃补气暖身的食物

  

  可以多吃些核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量进行补足,你无需担心上火,宫寒体质属于火气不足,是不容易出现火大体热的症状。另外,还可以用黄芪、大枣、当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是非常有效驱除宫寒的方法。

  

  2.经常快步走

  

  通常宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多会容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者是很需要通过运动来改善体质,而快步走是最简单方便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的经络和穴位,有效疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,让全身温暖。

  

  3.艾条温灸


  

  此方法需要到医院进行。中医师一般会选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。

举报 分享 2018-01-12 15:32:27

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