调理宫寒的三大注意事项!不要再犯错了!

  十女九寒意思就是说大部分女人都会出现宫寒的情况,想要将宫寒对身体的影响最小化就要认真调理宫寒,最基本的就是从饮食入手,今天小编就带你来了解一下女人宫寒喝什么汤!一起来看看吧!


  

  一、女人宫寒对身体的影响

  

  1.卵巢功能低下

  

  宫寒会引起卵巢的功能低下,影响卵巢正常排卵,导致内分泌功能失调,促使女性激素水平的下降,造成排卵障碍,月经不调,影响女子正常的受孕生育。

  

  2.子宫疾病

  

  子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,一旦宫寒,必然影响女子生殖系统的正常工作,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育。

  

  3.输卵管疾病

  

  宫寒容易导致输卵管功能低下,由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾"卵子"的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都会受到一定的影响,这样给卵子和精子的结合增加了难度,甚至导致根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。

  

  4.发胖

  

  宫寒女性的一个常见表现症状就是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  

  5.月经异常

  

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  

  二、女人宫寒喝什么汤

  

  1.乌骨鸡汤

  

  食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  

  做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。

  

  功效:健脾养心,益气养血。

  

  2.归地烧羊肉


  

  食材:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  

  做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,即可出锅食用。

  

  功效:温中补虚,益气摄血。

  

  3.生化蜜膏

  

  食材:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

  

  做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

  

  功效:活血化瘀,温经调经。

  

  4.乌鸡煮益母草

  

  食材:乌鸡1只,益母草500g,当归120g、续断60g、姜18g。

  

  做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。

  

  功效:健脾养心,益气养血。

  

  三、调理宫寒的注意事项

  

  1忌食刺激性食物。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

  

  2.忌食酸涩食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。


  

  3.少吃寒凉食物。中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。

分享 2018-01-12 16:08:05

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