来月经只有第一天肚子疼,这不算是痛经!

  有的女生,以前没有痛经的情况,自己的身体也都一直很好,但是最近一次来大姨妈的时候,第一天却小腹坠痛的厉害!其实很多的女生都有月经第一天小腹坠痛的情况,这都是什么原因造成的呢?
 

  对于每次例假来第一天会疼的女性其实不属于痛经者,她们会疼是由于来月经的第一天,激素水平较高引起子宫收缩较为剧烈从而导致的疼痛,这种痛一般都是一阵一阵的,一般下午两三点后就会自行恢复,不需要做啥特殊处理。

  但是女生例假的第一天需要注意的地方很多,第一天千万不能做这几件事:

  1、不能碰凉水

  在来例假的第一天,女生千万不要碰凉水,即便身体素质再好,也不能碰,否则会引起肚子疼,身体不舒服等症状,当然对于体质而言,也无好处。

  2、忌吃辛辣刺激的食物

  女生例假第一天千万不要贪吃就无所顾忌,什么辣的、咸的、刺激的食物统统都和平时一样吃,那就坏了,对处于月经期间的女生而言,这些食物都是忌食的。
 

  3、剧烈运动

  爱美的女生都希望自己的身材比例协调,看上去完美。所以很多女生现在都开始健身、运动,但是在例假第一天是禁止剧烈运动的,例假期间身体虚弱,不适合剧烈运动,简单的散步还比较合适。

  4、饮酒

  酒精对人体有刺激作用,月经期间都不适合饮酒,尤其是例假第一天,即便是对女生美容养颜很好的红酒也不要去喝,这是对自己的负责。

  月经对女人的来说是非常重要的,如果说女生想要有一个好的身体,那么首先就要在月经期间调理好自己的身体。

  缓解痛经的方法:

  1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
 

  2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

收藏 举报 分享 2018-01-13 11:27:38

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