芒果的五大功效和作用!防癌抗癌效果显着!

  水果是我们每个人日常生活中每天维生素的主要来源,芒果就是这其中之一,那么究竟芒果作为我们一年四季都能接触到的水果有哪些功效和作用?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  一、芒果的功效和作用

  

  1.有利于眼睛皮肤

  

  芒果富含有各种胡萝卜素,带皮时含有2.061-7.765%,其中β-胡萝卜素占60%。β-胡萝卜素可以转化为维生素A,该元素对人体眼睛、皮肤都至关重要,还能改善夜盲症、皮肤粗糙,避免身体受自由基的伤害。

  

  2.延缓衰老,提高脑功能

  

  有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

  

  3.清理肠胃,改善便秘

  

  芒果的口感不错,还含有能促进肠胃蠕动的丰富粗纤维,人体所需的蛋白质、糖分。在餐前食用芒果,有利尿的功效,还能清理肠道,让肠道内不好的物质排出体内,所以也能改善便秘。

  

  4.防癌抗癌

  

  据研究表明,芒果有预防及治疗结肠癌、乳腺癌的作用。针对内含有的多酚提取物,然后结合各种癌症研究证实,这种植物天然物质,确实有预防癌症作用。

  

  5.预防高血压动脉硬化

  

  芒果中含有丰富的维生素群,维生素C、矿物质等除了对防癌有促进作用外,还对预防动脉硬化、高血压有食疗效果。

  

  二、芒果不能和什么一起吃

  

  1.芒果和菠萝不能同食

  

  这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。

  

  2.芒果与海鲜不能同吃

  

  两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

  

  3.芒果和酒不能同食


  

  芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

  

  4.芒果和菠萝不能同食

  

  这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。

  

  三、吃芒果的饮食禁忌

  

  1.不可多吃

  

  任何水果都不能食用过量,当然也包括芒果在内。多吃了会造成肠胃功能紊乱,而且也会因为其含有的高糖分不能及时排解而出现上火的症状。

  

  2.过敏体质不宜

  

  有些人吃芒果会出现脸部浮肿,这是由于对芒果过敏造成的。造成过敏的原因有很多种,比如醛酸、果胶、致敏性蛋白等等,刺激粘膜后都会造成过敏。

  

  3.肾炎患者不宜

  

  众所周知,芒果营养丰富,含有较高的糖分、蛋白质等,而患有IGA肾炎的人原因是肾脏本身损害太大,不能排泄过多的废物,降解体内的分泌激素,所以如果还大量食用芒果,则会造成体内的废物积累过多。

  

  4.湿热体质不宜


  

  正常人吃芒果没有坏处,不过需要注意体质为湿热型的人,应该少吃芒果,因为芒果本身是带有湿毒的,会令人身体冰凉、皮肤变差等等,避免相应症状更加严重,此类人应该禁食。

分享 2018-01-13 14:41:28

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