女人身体开始衰老的五大信号,你中枪了么?

  相信没有哪个女人希望自己变老,都希望自己越活越年轻,但是随着年龄的增长,身体也会跟着出现变化,今天小编就带你来了解一下女人开始衰老的表现,一起来看看吧!


  

  一、女人开始衰老的表现

  

  1.脸部气色差

  

  皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

  

  2.经期缩短或拉长

  

  月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,如果发现月经经期慢慢缩短,也许小于25天,甚至是20天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

  

  3.容易掉发

  

  头皮与脸皮是同一张皮,绝大多数人在保养肌肤时,通常忘了头皮也要一起保养。其实,女性过了28岁之后,头皮与皮肤一样会开始逐渐老化,有别于脸上表现的气色,头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时,说明身体机能已经逐渐老化了。

  

  4.臀部下垂

  

  人的老化也可从臀部看出来,浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的,但随着年龄的增长,臀部也会老化开始外扩。大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位,一旦下垂松弛,也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

  

  5.膝盖酸痛

  

  研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现,越来越多30多岁的女性,已出现退化性关节炎的初期症状。

  

  二、抗衰老喝什么

  

  1.红枣桂圆枸杞红糖水

  

  材料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。

  

  做法:红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时,倒入汤煲中,加入800克清水、红糖搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

  

  功效:可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效。


  

  2.红糖滋润茶

  

  材料:绿茶2克,红糖30克。

  

  做法:绿茶红糖用沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。

  

  功效:每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

  

  3.山楂桂枝红糖汤

  

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  

  三、冬天抗衰老吃什么

  

  1.紫米

  

  紫米(黑米)是滋补佳品,营养价值极高,具有滋阴补肾丶健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用紫米,可以促进睡眠,还可治疗头昏丶目眩丶贫血丶白发丶眼疾及腰腿酸软等症。另外它对补血丶止痛丶治疗内外伤均有一定功效。

  

  2.黑芝麻

  

  黑芝麻是极佳的美容食品,有养肤丶乌发丶补血丶明目丶补肝肾的功效。而由於其富含不饱和脂肪酸丶维生素E丶钙,故有助於降低胆固醇,防止高血压。适於炒食丶熬成糊,或做馅制成甜品类。

  

  3.黑豆

  

  有助於抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆味甘性平,有补肾强身丶活血利水丶解毒丶润肤的功效,特别适合肾虚患者。用米醋泡黑豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用,效果甚佳。

  

  4.黑木耳


  

  黑木耳是极好的防癌食品,由於其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助於预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖丶降低血胆固醇的作用。烹饪前应长时间泡水,并多清洗几次以去除杂质。

举报 分享 2018-01-13 15:51:21

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