长期熬夜对身体的七大危害!

  相信现在很多的年轻人都有熬夜的习惯,不管是男人还是女人都有长期熬夜的习惯,虽然知道熬夜对身体有一定的影响,但是还是不能避免熬夜!那么今天小编就带你来了解一下熬夜的危害有哪些?一起来看看吧!


  

  一、多晚睡算熬夜吗

  有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜,有的人认为超过1.2点不睡算熬夜,还有的人认为一晚上通宵不睡才叫熬夜。上述这些其实都不属于真正意义上的熬夜。由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准。

  二、女人熬夜的危害

  1.很可能导致猝死

  生活中出现过不少处于青春期的少女们因为熬夜而猝死的新闻,要知道经常熬夜会导致还在长身体的她们休息严重不足,长期如此很容易导致心血管破裂导致大出血的情况发生,最后出现猝死的悲剧。

  2.导致皮肤受到损伤

  少女熬夜之后,大多不懂保养皮肤再加上熬夜带来的伤害。经常熬夜的少女,皮肤受到的损伤要比一般人严重。不知道大家发现没有,经常有熬夜习惯的少女,往往更容易长青春痘,而且一长痘完全抑制不住。使得可爱的脸蛋上布满了令人恶心的痘痘,甚至斑点也不断袭来,让少女们不再好看。

  3.导致身体的抵抗力下降


  抵抗力下降是经常熬夜的人最常见的一种伤害,对于正值发育期的少女们,身体的抗病能力本身就没有特别强,要是抵抗力出现下降的话,不就会导致她们更容易生病吗?比如说出现感冒、胃病等等疾病。

  4.增加患肝病风险

  依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

  5.增加患癌风险

  癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

  6.降低记忆力和工作效率

  良好的睡眠和记忆力有着莫大的联系。缺乏睡眠不仅导致思考困难、反映迟钝,注意力难以集中。

  7.眼睛衰老表现


  视力下降、视力模糊,熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

收藏 举报 分享 2018-01-14 11:37:51

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