偏头痛时吃这六种食物会让你痛不欲生!

  偏头痛是很多在社会生活中压力很大的人都会出现的一种情况,长期偏头痛会影响身体健康!所以出现偏头痛的症状就要及时治疗,今天小编就带你来了解一下吧偏头痛不能吃什么食物?一起来看看吧!


  

  一、偏头痛的自我疗法

  1.热水泡手

  偏头痛发作时,准备一盆热水,水温双手可以承受的极限为宜,将双手浸泡于水中,持续30分钟左右。

  2.按摩穴位

  每天早上起床后和晚上临睡前,用双手中指以转圈的方式揉动太阳穴,先顺揉8圈,再倒揉8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛便可缓解。

  3.药液洗头

  黄芪30克,当归20克,川穹20克,赤芍20克,生甘草20克。将上述药物备好,用来煎水,去渣取药液,待温后,用药液洗头。

  4.鱼式瑜伽

  取莲花坐姿,两手放在两侧膝盖上,双眼平视前方,保持平稳呼吸。然后吸气,逐渐缓慢地向后放低上半身,以头部百会穴着地,双手轻轻地抓住脚尖;呼气,身体尽量向上抬高胸部。保持5秒之后,身体慢慢地放松下来,恢复到最初姿势。

  5.热敷或冷敷

  热敷或冷敷是缓解头痛的最简单有效的方法。将毛巾浸泡于热水中,然后拧干水,放在头部痛侧处。或者用冰袋或者毛巾包冰块敷于痛处,即可有效缓解偏头痛。
 


 

  二、偏头痛不能吃什么

  1.酒精类饮料

  酒精类饮料能够导致脱水,易引发偏头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。经常饮酒会加剧偏头痛。

  2.剩饭、剩菜

  这类食物含有大量的酪胺,易引起颅外血管痉挛,而诱发偏头痛。吃剩的食物中的酪胺含量随着时间的增加而升高,所以最好吃刚烹饪好的新鲜食物。

  3.鸡精、味精

  鸡精、味精中的谷氨酸钠是头痛杀手之一。味精会过度刺激神经细胞受体,造成偏头痛的现象发生。所以偏头痛者应尽量避免。

  4.乳酪

  乳酪中的酪胺是引发头痛的罪魁祸首。同样含有酪胺的食物还有红酒、啤酒、蚕豆等以及保存时间很长的食物,如泡菜等。

  5.小心动物内脏

  动物内脏,尤其是动物肝脏富含维生素A,是人体必需的营养成分,可以保护视力、增强抵抗力。不过,任何食物的摄入都应该适可而止,研究证明,过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作,其过程类似于酪氨酸在体内的作用。


  6.少喝咖啡和浓茶

  咖啡或浓茶所含的咖啡因可以“提神”,也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因,不仅导致血管过度收缩,还刺激神经系统,影响睡眠。

收藏 举报 分享 2018-01-14 16:30:36

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