偏头痛的四个典型症状,这些食物会加重病情!   

  头疼相信很多人都经历过,偏头痛最为头疼的一种相信很多人也不陌生,那么究竟偏头痛有哪些具体的症状?偏头痛应该怎样调理?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  一、偏头痛的症状

  1.头痛前期(先兆期或颅内动脉收缩期):头痛发作前有先兆,以幻视(如看见闪光或一种颜色)或各种形式的盲点较多。其他少见者有眩晕、失语、精神错乱、感觉异常、颜面或四肢无力,历时约10~30分钟或几小时,此期与脑的局限性缺血有关。

  2.头痛期:颅外动脉扩张引起搏动性头痛,多伴有恶心,呕吐,面色苍白,羞明等植物神经症状。

  3.头痛晚期:颅外动脉周围水肿,动脉变硬有压痛,头痛变为持续性。

  4.头痛后期:一段头痛持续2~3小时后入睡,醒后头痛消失。有的患者血管性头痛持续并有颈部肌肉收缩性头痛,如此,则头痛可历时数日。

  二、如何缓解偏头痛

  1.按摩缓解偏头痛

  在按摩前,可在按摩部位(主要是头部前额、两侧)揉擦清凉油。先让患者闭目或者注视某一个固定物,缓慢地以鼻吸气,以口呼气。吸气时腹部凸起,呼气时腹部凹陷,呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩头痛部位,使患者保持松弛。

  2.转移注意力


  当偏头痛发作时,也可以采取转移注意力的方法,例如:听轻音乐、外出散步、做瑜伽、看喜爱的电影等,试图将头痛的症状忘掉。

  3.冰袋敷额头

  偏头痛发作时,患者仰卧,用冰袋(或冰贴)敷于额头,即可有效缓解偏头痛。

  4.鱼式瑜伽

  取莲花坐姿,两手放在两侧膝盖上,双眼平视前方,保持平稳呼吸。然后吸气,逐渐缓慢地向后放低上半身,以头部百会穴着地,双手轻轻地抓住脚尖;呼气,身体尽量向上抬高胸部。保持5秒之后,身体慢慢地放松下来,恢复到最初姿势。

  5.热水泡手

  偏头痛发作时,准备一盆热水,水温双手可以承受的极限为宜,将双手浸泡于水中,持续30分钟左右。

  三、偏头痛不能吃哪些食物

  1.酒精类饮料

  酒精类饮料能够导致脱水,易引发偏头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。经常饮酒会加剧偏头痛。

  2.剩饭、剩菜

  这类食物含有大量的酪胺,易引起颅外血管痉挛,而诱发偏头痛。吃剩的食物中的酪胺含量随着时间的增加而升高,所以最好吃刚烹饪好的新鲜食物。

  3.鸡精、味精

  鸡精、味精中的谷氨酸钠是头痛杀手之一。味精会过度刺激神经细胞受体,造成偏头痛的现象发生。所以偏头痛者应尽量避免。

  4.乳酪


  乳酪中的酪胺是引发头痛的罪魁祸首。同样含有酪胺的食物还有红酒、啤酒、蚕豆等以及保存时间很长的食物,如泡菜等。

收藏 举报 分享 2018-01-14 16:28:06

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