橘子吃多了,连皮肤都变黄了?

  橘子的营养成分非常丰富,所以说收到很多人的喜爱,不少的人甚至吃起来还会上瘾。但不管多好的东西,我们吃起来都得有一个度,橘子吃多了有什么坏处呢?
 

  1、得“橘子病”

  营养学家建议大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化为维生素A,结果胡萝卜素就会在皮肤中潜伏,使皮肤发黄。严重的还会出现恶心、呕吐、食欲不振等“橘子病”。

  2、会上火

  这个是有道理的,很多人通过实践也能够感受到。橘子是属于性温水果,在天气寒冷的季节里,天气也比较干燥,体质比较偏热的人就会容易上火,吃橘子的话。要多多小心,一次少吃一些。

  3、易引发结石

  据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子维生素C含量丰富,如果食用过多,过量摄入维生素C时,会使体内代谢的草酸增多,易引发尿结石、肾结石。

 

  4、不要和牛奶豆浆同食

  吃橘子前后1小时之内不能喝牛奶或豆浆。这是因为牛奶或豆浆内含有大量的蛋白质,蛋白质遇酸即凝固,而不易消化。

  怎么吃橘子不上火呢?

  1、选择吃热橘子

      首先将1—2个橘子洗干净,浸泡在40—50摄氏度温水中,大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉中,热1—2分钟至微焦为止。好处:这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能渗透到橘子里去,既可美容,又不上火。

  2、吃香蕉
 

  医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  所以说,橘子吃多了并不是好事,它会让你出现口腔溃疡、上火等健康隐患,从而隐影响身体健康。因此,橘子虽然好处,但却不能多吃哦。当然,橘子是健康水果,含有丰富的维生素,适量食用还是很有必要的!

收藏 举报 分享 2018-01-15 00:12:52

1个评论

原来她还不能多吃来

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