你心中火大吗?心火旺盛吃什么东西好?

  大多数的人因为心火太大,心中怒火难平,所以经常出现盗汗,长痘痘的情况。但是你知道吗?日常生活中可以通过一些食疗来祛除心火,你觉得去心火吃什么食物好呢?想了解的话,赶紧戳进来看看看吧!
 

  心火太旺盛就会出现上火的现象,比如口舌生疮、口干舌燥、尿黄、出汗多、长痘痘等,要多吃一些清热以及降火的食物。要多喝绿豆汤或者绿豆沙等,也可以加入百合和莲子等一起熬制,这些食物都有清热解毒的功能。另外还要多吃蔬菜和水果,比如梨子、柚子、莲藕、冬瓜、芹菜等,这些蔬菜也是可以清热的。另外要多喝菊花茶、蜂蜜柚子茶、金银花茶等等。

  黄花菜

  味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

  绿豆

  味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

  西红柿

  中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

  西瓜

  西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。

  苦瓜

  苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。

  桑葚

  味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

  百合

  味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。[page]

  芹菜

  味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。   味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
 

  梨

  味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

  去火汤:金银花甘草汤

  做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

  百合秋梨银耳羹

  做法:梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳,

  加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时,加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

  银花甘草汤

  材料:药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克

  做法:药材加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

  莲子栀子冰糖饮

  材料:莲子30g、栀子15g(布包)、加冰糖20g

  做法:加水熬25分钟,吃莲子,喝汤。

  莲子汤去心火

  做法:干燥莲子200公克、冰糖75公克、水1000㏄。将全部的莲子放入水中洗净后,再泡入冷水中约1小时至微软。将莲子冰糖放入锅中,煮约2小时即可。

收藏 举报 分享 2018-03-07 16:10:06

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议