泡脚除湿功效百倍,你试过这几种方法吗?

  有些人因为体内湿气过多,对身体不好,所以就想出各种方法来除湿,让自己的身体变得更加健康。有些人通过食补,有些人则是通过泡脚,觉得泡脚时间长了就能去湿。那么泡脚到底能去除体内湿气吗?
 

  民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

  同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

  我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

  泡脚是一种很好的养生方法,简单方便,是人们非常钟爱的养生方法。只需要一盆热水,泡泡脚,就可以促进全身的血液循环,使全身的疲惫得到缓解,释放出压力,更重要的是泡脚还可以去除身体里的湿气,带走湿气重给人体带来的所有的不良影响,使人感觉精力充沛,身心舒畅。

  但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。需要注意的是,泡脚的时间要把握准确,否则会因为脑部供血不足而导致头晕现象。

  加入一些简单物品,就可以解决世纪难题。透骨草、红花泡脚:可以活血化瘀,温通经脉,除寒湿。加盐:谁家都有,泡脚的时候在洗脚水里加盐,坚持泡脚,可以解决脚臭。加醋:也是一个家常调味料,在热水中加入10ml的米醋,坚持几天,也能见效。

  加小苏打:在泡脚水中加入小苏打,搅拌溶解后泡脚10-20分钟,每周泡个几次,也能缓解脚臭问题。有脚气的朋友也注意了,还有一招治脚气,在之前的文章中也有介绍过,用茶水泡脚。[page]

  晚上泡脚为什么能补血。血虚、血淤,手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
 

  水中放生姜、陈皮、薄荷,治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。水中放白芍、益母草、当归,治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起, 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

  在泡脚的水里放上一些花椒的话,也是有一定的好处的,是可以祛除我们的脚臭,还可以除去身体的湿气,并且还有利于血液的循环,可以增加更多的阳气,并且可以有效的预防阴虚。

  水中放干姜,治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,缓解糖尿病(阴虚所致),花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。

  俗话说:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑。”春夏泡脚,正有助于祛除暑湿,从而让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。可是,天气越热,湿邪越重,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,皮肤起疹子,雀斑加重等等!

  在中医里认为,根本原因是湿邪,所以,夏季用热水泡脚反而更有必要。人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚自古就有人体的第二心脏之说。泡脚可以促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。

  泡脚可以引气下行,引导阳气到足底、助眠强身,也有发汗排湿气的作用。实行方式很简单,睡前泡脚以38~45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候,加点“料”一起泡脚,祛湿养生效果更佳!

  中药藿香煎汁泡脚,去暑湿:取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚,祛除湿气,消解暑热的好方法。

收藏 举报 分享 2018-03-08 15:36:33

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