怀孕期间,孕妇到底能不能吃火龙果?

  孕妇怀孕之后,为了增加营养,会吃很多有营养的食物,其中包括水果,水果中含有非常多的营养和维生素,那么孕妇可以吃火龙果吗?
 

  火龙果虽然带一个“火”字,但是吃了是不会上火的,请各位孕妈放心。其实火龙果性偏凉,吃火龙果有清热润肺、护嗓止咳的功效。

  同时,火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,专家建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜。

  孕妇能吃火龙果吗

  可以吃的,营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果,而且火龙果基本无污染,由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果,而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。
 

  孕妇吃火龙果的好处

  1、由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘

  3、火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。
 

  5、火龙果果肉中的维生素和青花素,以及黑色籽粒中的不饱和脂肪酸与酶,是很好的抗氧化成分,可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤恢复光泽与弹性,淡化妊娠纹。此外火龙果的含糖量低,准妈妈可以放心吃不用担心高热量引起孕期高血压与糖尿病。

  火龙果可以为准妈妈提供全面的营养,同时也可以缓解准妈妈孕期的一些

收藏 举报 分享 2018-03-08 17:00:28

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