百合这样吃,营养价值翻倍,教你做“不老女神”!

  百合对女性来说有着很好的美容作用,更有着很高的药用价值,那么大家知道百合怎么吃吗?下面小编就给大家详细介绍一下正确用百合美容的方法,教你做不老女神,下面就和小编一起来看看吧!
 

  百合美容养颜食谱

  百合红茶饮

  做法:将百合粉和藕粉用少量冷水调匀,再冲入新沏好的红茶汤,立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品,再用蜂蜜调味即可。

  功效:百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢,特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用,长期饮用还有减肥效果。

  银杏芦笋炒百合

  材料:银杏,辅料:百合,鲜芦笋,胡萝卜,调料:盐,鸡精,白糖,水淀粉。

  做法

  1、将芦笋切成段,胡萝卜切成片。

  2、坐锅点火倒入水,水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟,捞出备用。

  3、坐锅点火倒入油,放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。

  4、加入盐、鸡精、白糖调味,倒少许清水,水淀粉勾芡出锅即可。

  百合莲子浆

  做法:百合、莲子肉、银耳、绿豆以1:1:1:4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后,加适量水混合打浆。

  功效:绿豆清热降火,调理肠胃;百合莲子滋阴养颜,加速新陈代谢,这让烦人的脂肪也快快消失,让MM边减肥边享受美食。
 

  绿豆百合粥

  原料:免淘优质粳米50克,绿豆50克,干百合15克,大枣10只。

  制法

  1、粳米用水轻漂1次,绿豆,百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内。

  2、加水1500~2000毫升,用大米煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟。

  3、停火后不开盖,自然放冷后食用。

  百合银耳红枣汤

  主料:百合 (适量)、银耳 (适量)、红枣 (适量)

  做法:

  1、干的百合,红枣,银耳各适量。

  2、银耳先泡发。百合洗净待用。红枣洗净,加小半碗水泡发待用。

  3、电饭煲放适量水,先加百合煮十分钟。

  4、然后再放银耳继续煮至软烂,至少要煮半小时以上。

  5、最后下入泡发好的红枣,连泡好的水一起倒下去。

  6、煮好后可以一直保温,准备喝的时候加三小块方糖,其实不是很甜,百合还有一种清苦的味道,所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖。

  百合的美容功效:

  百合能红润肌肤

  百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,能有效的改善贫血,避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题,起到红润肌肤的功效。

  百合能细腻肌肤

  百合中B族维生素的含量也很高,B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。
 

  百合能排毒、养颜

  百合中含有丰富的果胶,这能加强大肠功能,促进排便,排便通畅,身体中的毒素便能排出体外,起到排毒、瘦身、养颜的功效。

  百合能润泽皮肤

  百合甘凉清润,入心肺二经,具有清肺润燥止咳,清心安神定惊的功效。肺经得到润泽,皮肤也会水嫩;心神安定,气血充盈,皮肤也会润滑、光亮。

收藏 举报 分享 2018-03-09 15:35:18

1个评论

不喜欢吃百合,总感觉有一股怪怪的味道

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