肝火旺盛脾气暴躁,那就多吃这两道菜!

  肝火旺盛的人不仅身体会出现很多不适,脾气也会变得很暴躁不堪,所以一旦身体出现了肝火旺盛的情况就要赶紧进行降火!究竟肝火旺盛吃什么降火最快?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  肝火旺是什么原因引起的

  

  1.饮食不当

  

  我们平时不注意饮食的搭配、营养,以及吃多了油腻、辛辣、重口味的食物,就会加重肝脏的负担,致生肝火。

  

  2.天气变化

  

  天气的忽冷忽热,也是导致体内生火的原因。春季虽然多雨,但是刚从干燥的冬季中走出来,就一会冬天一会儿夏天的天气,也会导致体内的阴阳不平衡,体内内分泌紊乱而上火。

  

  3.生活习惯

  

  如长期处在工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等情况下,还有经常熬夜,都会导致体内内分泌紊乱,就很容易引起上火。

  

  4.过量食用滋补品

  

  滋补品对身体有一定的好处,它能补虚补气补身体,但是正常人却不需要它,因为它会给正常的身体带来副作用。滋补品一般都是热性的,且是发物,就非常容易导致上火。

  

  肝火吃什么降火快

  

  1.马蹄蛋汤

  

  材料:马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

  

  做法:1、准备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用;2、将荸荠洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

  

  功效:荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄。适用于常常容易出汗,有臭气,胸闷胃口差,口苦黏腻,身体常觉重重的,容易疲倦,小便量较少且颜色较黄,舌苔黄腻,属湿热者的日常保健汤品。

  

  2.猪肝炒木耳

  

  主料:猪肝250克、木耳(干)25克、大葱、姜、黄酒、盐、味精、香油、淀粉(豌豆)、植物油。


  

  做法:

  

  1.将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵并清洗干净;猪肝洗净后切成薄片;葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;

  

  2.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀后,在热水中焯一下,控净水分;

  

  3.锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,倒漏勺里;

  

  4.锅留底油,用旺火翻炒木耳,炒至木耳亮滑透香时,把猪肝倒回炒锅;

  

  5.随即加入味精、香油适量,拌和均匀即成。

  

  功效:木耳性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖,可益胃养血,具有滋养和调节内分泌作用。俗话说吃什么补什么,对付肝火也要补肝。所以食用猪肝炒木耳对平息肝火是有作用的。

  

  肝火旺喝什么茶

  

  1.喝菊花薄荷茶

  

  泡法:取菊花、薄荷各3克,用开水一起冲泡即可。

  

  功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效;薄荷可疏肝解郁、清利头目。适用于眼睛酸涩、头疼等肝火旺的上火症状。

  

  2.喝银花栀子茶

  

  泡法:金银花、栀子各3克,开水冲泡即可。

  

  功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子可清肝泻火、镇静除烦。适用于肝火旺引起的内分泌失调长痘痘或失眠等症状。

  

  3.喝玫瑰白芍茶


  

  泡法:取玫瑰花、白芍各3克,开水冲泡即可。

  

  功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。适用于肝火旺引起的胸闷、反正、易怒等症。

举报 分享 2018-03-09 18:04:38

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