5+款减肥瘦身茶,消脂刮油,品味美茶又享瘦

饭后喝什么茶能消脂?吃完饭都会有种饱腹感,这种感觉很难受,有的人吃的太多,不好消化,对胃也不好。这个时候来一杯茶,不仅助消化,还能消脂减肥,下面小编就来教大家自制一些消脂减肥茶。

 


 

饭后喝什么茶能消脂

 

菊花茶:糖果、煎炸食物过多,引起上火

 

对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。

 

方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。

 

薄荷茶薄荷减肥茶主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的作用,味辛凉,是近年来最值得推崇的减肥方法。玫瑰薄荷减肥茶所需的材料是玫瑰花干花蕾,薄荷少量,具体的做法是把玫瑰花和薄荷放到杯里,加上盖子焖10-15分钟即可。

 

决明子茶:节食减肥造成便秘

 

节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话,推荐喝决明子茶来进行排毒。节食减肥过程中,由于食物摄入量减少,会造成肠道中堆积食物变小,进而排便次数也减少。这种情况下,会造成宿便长时间堆积体内,毒素积聚时间变长。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便。

 

黑茶

 

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

 


 

杜仲茶

 

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

 

玫瑰花茶

 

玫瑰花减肥茶不但可以美容还可以减肥,不过肾虚的人可以加进枸杞子补肾益气,气虚的人可以加入大枣,西洋参泡茶喝。此款减肥茶刮油脂效果非常的好,还可以消除疲劳,改善体质,性质温和,并富含维他命,可以起到活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的作用,对于肝和胃具有调理功效。

 

节食者推荐喝乌龙茶

 

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

 

原料:乌龙茶

 

做法:简单地用开水冲。

 

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

 


 

浮肿者喝薏仁茶

 

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

 

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

 

做法:热水煮开,就可以饮用了。

 

功效:清热、利湿、治疗水肿。

 

压力造成便秘要喝荷叶茶

 

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

 

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

 

做法:用开水冲泡。

 

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

 

喝茶注意事项

 

1、茶不宜太烫

 

有些人喜欢喝很烫的茶,其实这是一种不好的习惯。这是因为,人的口腔、食道、胃粘膜能够忍受的最高温度为50℃-60℃左右,超过这个温度,容易引起黏膜损伤,如果长期反复刺激食管黏膜,会增加食道癌的患病风险。因此喝茶时茶水最好不超过60℃。也不提倡喝冷茶。建议以温热的茶水为宜。

 

2.不宜空腹大量喝茶

 

空腹大量喝茶容易冲淡胃液,从而影响食欲和消化,有些人空腹喝茶还会引发头晕、心悸等不适。当然,对于普通健康人来说,空腹喝点淡茶通常问题不大。

 

3。饭后立即大量喝浓茶

 

茶中的茶多酚可能和食物中铁、钙、蛋白质等营养素结合,从而影响营养素的吸收。因此,不建议饭后立即喝大量浓茶,建议您餐后半小时再喝茶。

分享 2018-03-09 18:01:48

1个评论

和这些茶好不???

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