不想让美丽与你的年龄一起老去,就要改善面部皮肤松弛!

改善面部松弛的方法有哪些?随着我们年龄的增长,肌肤的肌肉会变得越来越松弛。这对于爱美的MM来说无疑就是致命的打击,那到底怎么办才好呢?有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善肌肤松弛呢?下面我们一起来看看吧!
 

补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛,产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化,体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,而且它起到保湿、补水、美白,排毒养颜等多重功效,有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

可以通过食物补充胶原蛋白,可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

改善面部松弛的动作:

鼓两颊

改善面部松弛

女性过了25岁后,皮肤血液循环变慢,皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性,颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现鼻唇沟(也叫法令纹),让人显得没精神、苍老。

动作指导

1.闭口,像吹气球一样,将两颊最大限度鼓起;

2.再用力收紧腮部,做亲吻状,保持3-5秒;

温馨提示

交替进行,每个姿势3秒-5秒,反复15~20次。始终保持自然呼吸。

狮子式

缓解面部紧张

一些伽人平时可能会由于紧张,下意识地紧锁眉头或紧咬牙关。但孰不知,经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬,而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹——也叫“川字纹”。

而狮子式,则可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张,虽然夸张了些,但很有效哟!
 

具体动作

1.采取莲花坐姿坐于瑜伽垫上,身体前倾,手指在身体前方着地;

2.上身用力,使臀部离开垫面,两膝和两手掌着地,身体重心前移,以手臂支撑全身重量;

3.吸气,下巴上扬,向下塌腰;呼气,睁大双眼,张大嘴巴,吐出舌头,使面部肌肉充分展开,并发狮子般的吼叫。保持姿势20秒。

4.慢慢恢复莲花坐姿,双手轻轻按摩脸部,放松脸部肌肉。重复练习此式2次。

温馨提示

1.初学者,可以不采用莲花坐,以金刚坐姿练习即可;

2.每次吼叫时,注视着两眉之间的中心点;

3.动作完成后,研究和舌根部位会有酸胀的感觉,这是正常现象,闭上双眼,坐一会儿,就会有所改善。

脸部刮痧

脸部刮痧在我们中国已经流传很久了,在唐代的时候,人们就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循环,不仅能促进血液的循环,还可以加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞的脱落,让肌肤永葆年轻!脸部刮痧在美容院很流行,可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧,定期做一次,长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好法子。
 

坚持运动

运动可以保持年轻,这是大家都知道的,经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动,每天早上来个慢跑20分钟,出汗了之后,体内的毒素就会被排出来,肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛,还可以加强体质。

分享 2018-03-10 10:38:08

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