速瘦30斤,仅靠一块生姜泡澡,轻松排除体内毒素!

  姜汁泡澡可以减肥吗?当今社会的减肥方法层出不穷,据说现在有很多人在采用泡澡的方法进行减肥,但是有很多人不知道采取什么方法去泡澡,那么,下面小斌就给大家详细介绍一下正确用生姜泡澡减肥的方法!
 

  

  姜汁泡澡减肥法

  

  利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以促使血液循环加速、末梢血管活络,消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

  

  姜汁泡澡减肥法适用有效,当然,泡澡减肥的注意事项多,要注意泡澡前后的注意事项和最佳时间。

  

  姜汁入浴法

  

  “姜是老的辣”,用来泡澡的姜当然也要选择老姜。另外,姜的皮有很好的利水作用,做姜汁材料时可别把皮去掉了,以下就来看看要准备哪些材料以及泡澡的方法。

  

  方法:

  

  在用生姜泡澡之前,可先清洁身体,泡完之后不需特别冲洗。

  

  时间:

  

  20~30分钟。以半小时为主,视个人状况而定,采用反覆交替法效果最好,例如泡个5分钟觉得热时起来休息一下,让毛细孔收缩并排汗,身体温度恢复时再重覆浸泡。

  

  次数:

  

  一周至少三次。姜汁泡澡天天都可进行,如果你时间有限,一周至少进行三次。
 

  

  效果:

  

  用姜汁泡澡,连平常不容易流汗的人在泡澡后都会大量流汗,有的人甚至会持续半小时。中国医药大学曾做过测试,实验者利用生姜泡澡在一个月后体重最少减少0.5公斤,平均成绩达3~4公斤,有些人连带改善筋骨酸痛、手脚冰冷、月经疼痛等问题。

  

  生姜泡澡的好处

  

  暖身驱寒

  

  生姜属于热性,在洗澡水中适当的添加生姜片,再经过加热熬煮,水中也含有很多的生姜成分,洗澡时能渗透过皮肤,能祛除身体内的寒气,有暖身作用,适合冬天睡前使用。

  

  治疗风寒感冒

  

  生姜是很好的解表药,用生姜水泡澡能清除体内的风寒之气,对风寒感冒有很好的治疗效果,有风寒感冒是在适宜的喝一杯热的生姜水,祛除风寒效果更佳。

  

  霉菌杀菌

  

  生姜中含有很多的姜辣素,这种成分具有广谱抗菌,用生姜水泡澡对菌类引起的皮炎,皮疹等有很好的治疗效果。

  

  调节月经

  

  宫寒的女性在月经期是最难熬的,痛经症状十分严重,尤其是春节便开始穿漏脐装的年轻女性,在回家之后用生姜水泡澡十分必要,能很好的清除体内的寒气,缓解宫寒症状,对痛经有很好的治疗作用。

  

  泡澡减肥前后的注意事项:

  

  泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。

  

  泡澡减肥后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。
 

  

  泡澡减肥的最佳时间:

  

  泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!

  

  一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到 瘦身的效果。

举报 分享 2018-03-10 14:53:03

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