多吃六种水果对皮肤很有好处,女性必备的护肤常识!

  想要皮肤好那还是得吃水果,水果对于皮肤的作用是任何昂贵的护肤品都无法替代的,特别是女性朋友更应该多吃水果,吃什么水果对皮肤最好呢?接下来小编就带大家一起来看一下吧。



 

  吃什么水果对皮肤最好

  1、猕猴桃

  猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。

  2、苹果

  俗话说的好,一天一个苹果,医生远离我,人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力,而且预防疾病,经常吃苹果还可以预防癌症,女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实,更富有弹性。

  3、葡萄

  对于女性朋友来说,在日常生活中应该多喝些葡萄,它是对皮肤好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建议在连籽一起吃,这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质,可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

  4、石榴

  石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量!



 

  5、柠檬

  柠檬中含有丰富的维他命B1、B2,维他命C等多种营养物质,另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性,具有非常强的抗氧化功效,也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此,食用或外用都具有美白抗衰老的作用,常吃还能帮你养肝护肝哦。

  6、甘蔗

  甘蔗有着“补血果”的美称。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素,每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁,青年女性吃补血果甘蔗补血美容效果显着。甘蔗的“甘”可以起到滋补身体、补血的作用,而甘蔗的“寒”则可以清热生津,所以甘蔗有着滋养润燥的功效。

  女人喝什么汤对皮肤好



 

  1、黑木耳红枣瘦肉汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚,瘦猪肉300克。

  做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。

  2、燕窝蜜枣汤

  材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。

  做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

  功效:此款汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  3、猪皮蹄筋大枣汤

  材料:猪皮100克,猪蹄筋15克,大枣15枚。

  做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

  功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。

收藏 举报 分享 2018-03-11 11:47:44

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