当孩子严重缺钙,家长怎么补才好?

  作为家长,一定要时刻了解孩子的健康状况,如果孩子缺钙的时候,就及时的给孩子补钙!那么孩子严重缺钙怎么办呢?接下来我们一起了解一下吧!
 

  一、坚持母乳喂养

  母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克,含磷15毫克,两者之比为2.4:1,这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病,因此,妈妈要坚持母乳喂养。

  二、善用乳制品入菜

  用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。

  三、注意宝宝脾胃的调理

  宝宝这个时期的脾胃发育还不够成熟,对于钙质等营养元素的吸收能力很有限,很容易导致补充的钙质流失掉,所以爱补钙的同时,调理好脾胃也是很重要的。
 

  四、让宝宝适当晒晒太阳

  适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。秋天,爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴,夏天可在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好。

  五、多利用醋酸

  在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。

  六、口服补钙产品

  钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

  七、维生素D

  钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1—2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。
 

  八、吃零食也能补充钙

  用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。

收藏 举报 分享 2018-03-13 10:39:56

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