女人更能年期如何保养,才能永葆年轻?

  说到女人的更年期,我们都会认为是女人脾气开始特别的暴躁,一言不合就开始暴跳如雷。其实除了这些,女人更年期还有很多的表现!那么女人更年期是多少岁呢?
 

  专家指出,女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,一般在45岁~55岁之间,包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化,它们既不是器质性疾病,也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期,不同人对此自然有不同的反应,不能盲目根据她人的经验,就断定自己的更年期年龄是多大。

  女人更年期的年龄受到许多因素的影响,并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的,因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的。一般情况下,女性在绝经之前就有了更年期的变化,而绝经之后,一些更年期的症状还可能持续一段时间。因而,临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大,只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄。

  进入更年期的年龄不同,出现的表现也不一样。30岁左右的更年期女性,肌肤会出现色斑,变得松弛晦暗、毛孔变大、粗糙、不停地长出痤疮。30-40岁的更年期女性容易出现内分泌异常,月经不调、外阴干燥及性欲下降等。而40-55岁的更年期的症状表现有失眠多梦、盗汗潮热、体力和记忆力下降。55岁以上的更年期女性肾功能会降低,卵巢萎缩。
 

  女人到了更年期之后,需要注意的方面是比较多的:

  第一,饮食要清淡、营养、健康,不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物,也不要吃辛辣刺激性食物,否则不利于健康。

  第二,要注意卫生,尤其是私处的卫生,因为更年期女性更容易患上妇科炎症,所以,要重视自身的卫生情况。

  第三,要懂得调节情绪,不要让自己长期处于不良的情绪之中,否则会加重更年期症状。
 

  对于处在更年期的女性朋友来说,一定要保持乐观和愉快的心情,并且积极的投入工作和生活里。其次,更年期的女性还需要注意饮食上的营养,多给自己补充一些维生素。

收藏 举报 分享 2018-03-13 12:47:53

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