为了宝宝的健康,在备孕期男人要改掉的三个坏习惯!

  能不能怀上一个健康的宝宝和男人女人都有直接的关系,所以为了避免影响到下一代的健康,一些坏习惯在备孕期就要改掉!那么究竟男人在备孕期要改掉哪些坏习惯?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  男人孕期一定要改掉的坏习惯

  

  1.丈夫用药对胎儿有影响。

  

  服用某些药物后,可经过血液进入睾丸,并随精液排出。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收,进入母亲的血液循环,使受精卵和胎儿的发育受到影响。

  

  2.熬夜.抽烟.酗酒影响精子质量。

  

  研究发觉,相当数量的精子不合格,其主要原因在于睡眠不足.抽烟.酗酒,少数则是由营养不良引起。

  

  3.想当爸爸,不宜蓄胡须。

  

  浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物,使其进入呼吸道和消化道,对受精前精子的内环境不利。

  

  男人备孕的注意事项

  

  1.孕前检查

  

  很多男性因为尴尬.面子而拒绝孕前检查,其实孕前检查至关重要,孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题,看当前是否可以要孩子,是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了,从而造成遗憾。


  

  2.饮食健康

  

  男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况,健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此,一旦准备好要宝宝后,一定要合理搭配和控制饮食。

  

  3.远离有毒有害物质

  

  备孕男士,应尽量远离有毒有辐射的物质,因为这些物质可能会吸附在身体上,或者进入身体里,影响精子的质量,从而可能造成胎儿身体的不健康。

  

  4.关注体重

  

  经研究表明,男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此,备孕的男士一定要控制好自己的体重,平时多锻炼。

  

  5.选择舒适的内裤

  

  舒适的内裤,可以给睾丸足够的空间,不会造成压迫感,从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下,精子也会提高质量。

  

  备孕爸爸要吃叶酸吗

  

  备孕爸爸最好也补充点叶酸


  

  男性通常都有抽烟.喝酒的习惯,这些不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜.水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,在备孕期间男性补充点叶酸是很有必要的。

  

  适合备孕男人的运动

  

  对男性来说,要培养有活力.有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。那么,备孕男性适合的运动有哪些呢?

  

  男性的力量感和速度感更强,适合的运动也更多。如跑步.篮球.壁球.游泳.俯卧撑.哑铃.单双杠运动等,也可以做一些锻炼耐心和柔韧度的运动,如体操.太极拳。

  

  这些运动对锻炼男性肌肉.臂力.腰.背都有好处,也能提高男性“性趣”,同时有助产生健康.有活力的精子群,为好孕创造了重要条件。

举报 分享 2018-03-13 13:43:50

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