红糖减肥法,排毒,养颜,让你轻松瘦到90斤!

  红糖怎么喝减肥?各位女性朋友对红糖一定不陌生,红糖不仅能给身体提供能量和营养,而且其实红糖可以帮助减肥。怎么样,是不是对红糖更加喜爱了?下面小编就给大家详细介绍一下红糖正确减肥的方法,让你轻松瘦到90斤!
 

  红糖减肥原理

  红糖的原材料要从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸和赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效的促进人体蛋白质的合成,并加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

  没有精炼过的红糖,它保留了甘蔗大部分的营养,更容易被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物,还有很多人体生长循环所必需的元素,更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质,每100克红糖含钙157毫克,含铁2.2毫克,约为白糖的3倍,还含有少量的维生素。由此可见,喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。

  红糖减肥食谱:

  硫酸镁红糖水

  硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排出毒素。

  材料:硫酸镁、红糖和沸水。

  制作步骤:把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。
 

  乌梅红糖饮

  食材:

  乌梅15克,红糖;30克。

  制作步骤:

  将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:

  具有补血美容的功效。

  酸奶红糖水

  酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

  材料:酸奶、红糖块。

  制作步骤:

  1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

  2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

  3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。
 

  生姜红糖水

  食材:

  生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣

  制作步骤:

  1、将生姜去皮、洗净、切丝;

  2、将大蒜洗净、拍碎;

  3、在锅中加入一大碗水;

  4、把姜丝放入,开火煮;

  5、水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,再用大火煮2分钟;

  6、加入大蒜,大火煮3分钟即可。

  功效:

  这款饮料很受欢迎,生姜可以加速身体的新陈代谢,一杯热腾腾的红糖水,不仅能够放松我们的神经,而且也能提供能量,防止饥饿。生姜红糖水可以说是补血益气的佳饮。

收藏 举报 分享 2018-03-13 13:40:42

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

Hi欧然

带你追求最美的你!求关注!