生产前女人只要做好这些准备,才能轻松迎来宝宝!

  对于女人来说,经历了怀胎十月以后终于迎来了生产的日子,所以女人多少都会有些紧张,但是不管再紧张,生产前的准备还是要做好的!那么究竟孕妇生产前要做哪些准备?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  产前要准备什么

  1.要确认宝宝在子宫里的位置

  正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道,可有的宝宝位置不正确,所以应及时纠正不良胎位。

  2.要学习如何呼吸

  正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。

  3.要多走走

  产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

  4.要放松心情

  如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

  5.制定分娩计划

  在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助。

  生产前要注意什么

  1.忌怕

  不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会妨碍全身的应激,又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态,因而影响正常分娩。

  2.忌孤独


  一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

  3.忌滥用药物

  分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。

  4.忌忧

  调查笔名,孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。

  生产时的禁忌

  1.分娩时大叫。

  这个不管是顺产还是剖腹产都是比较忌讳的,在没有生产之前,会有不同程度的宫缩,这时候不要因为忍受不了疼痛,就开始大喊大叫。一般情况下,医生也是不允许的。因为在没有生产之前,用了太多了力气,到了真正生产的时候,体力开始不足,也会使生产过程延长。这样的话,会给顺产增加难度,同样的,也会对胎儿的生命造成危险。

  2.不要把注意力放在分娩上面。


  其实在生产的时候,大部分感到疼痛的原因是自己的心里作用,因为越紧张就越是觉得疼。而且本身到时候产房里应该有很多孕妇,这时候就会看她们生完孩子的样子,心里会更加的恐惧和难受,同时把自己宫缩的疼痛放大了。

收藏 举报 分享 2018-03-13 17:02:27

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