女人生产前压力过大怎么办?五种食物帮你解决烦恼!

  对于没有生育经验的女人来说,生育是怀胎十月最不想要面对的也是最害怕面对的,很多女人在生产前都会因为压力过大导致流产或者难缠!那么究竟女人在生产前应该吃什么?今天小编就带你来了解一下吧!


  

  生产时吃什么补充体力

  

  1.红牛

  

  很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力,缩短产程,减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果,所以红牛要提前喝。

  

  2.红糖水

  

  越是临近预产期,有的孕妈越是没有食欲,这就导致孕妇下降,不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量,红糖是从甘蔗中提取的,蔗糖能够被人体迅速吸收,补充体力。

  

  3.巧克力

  

  巧克力体积虽小,但是热量大,能够在段时间被人体吸收、消化,为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。

  

  4.坚果类小零食

  

  准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。

  

  5.参汤

  

  参汤能为产妇提供很高的能量,不过喝参汤不能太早,早喝了会影响宫口张开的,要等宫口开全以后,快生的时候喝。

  

  孕妇即将生产的表现

  

  1.观察自身身体的变化

  

  接近生产时,产妇的身体会出现各种变化,形成自然地完成生产准备的征兆。这些征兆可以由母体自己感受到,也可由医生检查加以确认,最明显的征兆就是骨盆有下降的感觉。

  

  2.胎儿也有变化


  

  妊娠最后1个月,胎儿的平均体重达到2500克左右。到了预产期,胎儿的皮下脂肪增加,身体变得圆乎乎的,平均体重在3000克左右。这是的胎儿在为能在母体外顺利生活而积蓄能量。

  

  3.出现规律的子宫收缩

  

  当出现有规律的子宫收缩,每隔10~15分钟1次,每次收缩持续时间为几十秒钟,即使卧床休息后宫缩也不消失,而且间隔时间逐渐缩短,持续时间渐渐延长,收缩的强度不断增强,这是临产的开始,应该立即去医院待产。

  

  4.见红

  

  分娩开始之前24小时内,阴道会排出一些血性黏膜,俗称“见红”。所以,当产妇“见红”时,表示23小时内即将临产,应该立即去医院待产。

  

  5.破水

  

  由于子宫收缩不断加强,子宫内羊水压力增高,羊膜囊破了,“胞浆水”流出,此时称为破膜。应立即平卧送医院待产,一般在破膜24小时内临产。以往有急产、过期产的产妇,应根据具体情况决定住院的日期。

  

  生产前要准备什么

  

  1.要确认宝宝在子宫里的位置

  

  正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道,可有的宝宝位置不正确,所以应及时纠正不良胎位。

  

  2.要学习如何呼吸

  

  正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。

  

  3.要多走走

  

  产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。


  

  4.要放松心情

  

  如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

举报 分享 2018-03-13 17:20:25

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