孕妇吃灵芝要注意时间,怎样吃更有营养呢?

  吃灵芝也是有很多讲究的,虽然说灵芝具有很强大的保健养生功效,并且是一种很珍贵的食材,也有一定的药用价值,不过并不是说所有人能适合吃灵芝,接下来小编就带大家一起来看一下什么人不能吃灵芝吧。



 

  什么人不能吃灵芝

 

  1、有极少数人对灵芝有过敏,这类人就不宜吃灵芝;

 

  2、怀孕3个月之前的孕妇不宜食用灵芝,因为现在很多人工灵芝食品都会有添加物,造成胎儿畸形发生的几率大大增加;

 

  3、手术前后一周内不宜食用灵芝,由于灵芝中含有的“腺甘”成分,具有防止血液凝固的作用,容易增加手术出血的几率,因此大出血的病人也不宜食用灵芝。

 

  原则上,灵芝是适合所有人群食用的。特别是身体抵抗力比较弱的小孩与老人。因此,小孩和老人更加需要食用灵芝,小孩和老人食用灵芝,不仅抵抗力会大大增强,患病的几率也会减小。



 

  哪些人适合吃灵芝呢

 

  1、心脏功能不好的人

 

  灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高机体对缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。

 

  2、易疲劳、睡眠差的人群

 

  灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

 

  3、高血压人群

 

  灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用,阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素,能从根本上调理高血压,稳定血压。

 

  4、免疫力差的人群

 

  灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。



 

  野生灵芝怎么吃才更有营养

 

  1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,通常一朵干灵芝泡1杯,可冲开水喝一天。

 

  2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,倒入罐内,加水,象煎中药相同的熬水服,通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,天天喝多少都无限制。

 

  3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时方可喝,还可加入务必的冰糖或蜂糖。

 

  4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

 

  5、灵芝汤:灵芝一百克,羊肚菌一百克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升方可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好。

 

  6、灵芝炖猪蹄:取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,倒入煮沸的水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中倒入猪油,烧热加葱姜煸香,倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。

举报 分享 2018-03-14 11:39:54

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