用醋泡它,体内湿气一扫而空,还能减肥!

  用醋减肥的方法,食用醋真是个宝贝,家家都有,不仅是万能的调味料,还在减肥、排毒、驱寒、改善肌肤方面有奇效。那么,下面小编就给大家分享一些正确使用醋减肥的方法,助你快速燃脂瘦身!
 

  白醋减肥法时间

  1、清晨起来喝完一大杯水(约250ml) ,之后,按蜂蜜1:白醋4的比例调配食用,在餐前的20分钟空腹;

  2、调配好白醋和蜂蜜,在中餐和晚餐后立刻喝。

  同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

  白醋减肥法材料原料选择

  白醋:选择用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不建议用陈醋和果醋,陈醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有热控减肥的效果。

  蜂蜜:不建议使用枣花蜂蜜,因为枣花蜂蜜食用容易上火。

  白醋减肥法 一周瘦10斤:合适人群

  对于虚胖体质的人更有效

  白醋减肥法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM(肉软、面色不佳的人)会更有效。

  白醋减肥法对湿性体质的MM(肢体沉重,身体常发热,在午后尤其明显的人);则没有很好的效果。

  白醋减肥的正确方法:

  醋+香蕉

  香蕉醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,会发生循环作用,将身体内的脂肪、碳水化合物等分解,转化成能量,避免脂肪囤积。

  把香蕉均匀的切成2厘米左右的薄片。

  选择无水无油的密封罐,先放入适量的红糖,再倒入苹果醋,或者米醋,倒满罐子,把果醋和红糖拌匀。

  然后放进香蕉片,盖上密封盖,等24小时后就可以吃了!
 

  每天吃3勺香蕉醋,可以分配在三餐后,直接和或者用凉白开稀释都ok~

  据说,香蕉减肥法在日本十分的流行,很多人饮用后不但体脂降低了,连胆固醇值都稳定了!有瘦身需要的朋友不妨试试~

  醋+黑豆

  据说古代人很早就开始吃醋豆,中医把黑豆归为肾经和脾经,有补充肾气,健脾益气的功效。

  而肾和脾脏又关系到头发,并且黑色的食物有助于人体黑色素的形成,因此醋泡黑豆对治疗白发、脱发又有很好的功效!

  黑豆洗净,放入平底锅中,开中小火炒到豆皮开裂,冒出豆香,出锅。

  放凉后再放入容器中,倒入2倍的黑醋,密封个一星期就能吃了!

  要注意的是,醋泡黑豆不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟~

  醋+生姜

  醋泡生姜中的氨基酸、醋酸、益生菌能够不断增强细胞能量,使皮肤更加饱满细腻,对于身体的抗衰有很好的功效。

  把生姜洗净切片,放入罐子中,倒入没过姜片的米醋或者陈醋,醋要没过姜片。

  取一小块保鲜膜,折叠成小块,包裹在罐子口上,密封结实,放冰箱一个星期后就可以吃了!

  最好是吃早饭的时候,准备一碟子醋泡姜,就着白米粥吃,酸辣清爽,功效远胜任何补药!

  方法虽好,但也不能贪多,每天吃2-4片即可,坚持食用效果最好!
 

  花生醋方

  原料:花生仁300克,香醋500克。

  做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。

  用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,连服3个月。

  功效:清血脂,减体重。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

收藏 举报 分享 2018-06-07 11:52:39

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