只丰胸不长胖!如何让胸部野蛮生长?

  怎样丰胸不长胖?有些人减肥过度了就容易把胸给减了,都说想要丰胸的话就需要把肉给长起来啊,妹子们可不想这样啊,那怎样丰胸不长胖呢?下面小编就来教教大家,一起来了解一下吧!
 

  按摩丰胸

  这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法,每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩,刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉丰满。

  还有就是美乳霜的按摩也很重要,涂抹适量的摩亭美乳霜于手心,从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,改善乳房外扩和下垂的现象,坚持个把月乳房还能增大不少。
 

  食疗法:

  酸奶木瓜丰胸减肥

  材料:酸奶、木瓜

  步骤:将木瓜切成小块,放入搅拌机里搅拌,然后将汁液倒入酸奶中,搅匀之后就可以直接吃。木瓜是公认丰胸的好产品,经常吃不仅能丰胸,还可以促进肠胃的蠕动。

  酸奶核桃花生丰胸减肥

  材料:酸奶、核桃、花生

  步骤:将核桃剥开,准备好一瓶酸奶,将核桃和花生直接放进去,搅拌均匀之后吃食,不仅美味,还可以帮你达到瘦身养颜丰胸的作用。[page]

      酒酿蛋

  在经期阶段,早晚各喝一碗酒酿蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。

  甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物。
 

  酸奶葡萄丰胸减肥

  材料:酸奶、葡萄

  步骤:将葡萄剥皮,切半去籽,放在碗中,将酸奶一点点淋在葡萄上,等待它们充分融合之后,就可以吃了,这种方法可以改善胸部下垂等现象。

  花生黑芝麻

  原料:花生、黑芝麻 调料:炼乳、色拉油。

  做法:

  1.花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

  2.用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
 

  胸式呼吸法丰胸

  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦(听起来是不是有些悬呢,其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素,呼吸丰胸,还是有证可循的哦)。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的呼吸法:胸式吸法:

  1. 在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;2. 挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。

  3. 用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。

收藏 举报 分享 2018-06-14 18:19:18

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

Hi欧然

带你追求最美的你!求关注!