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xu跑跑 发布 2018-05-31 18:04

健身初学者,练到肌肉酸痛还能不能继续锻炼?

  肌肉酸痛还能继续锻炼吗?健身已经成为现在很多年轻人的一种生活习惯,夏天到了,有的人健身是为了健康,更多时候是为了减...

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漫腾腾 发布 2018-05-01 10:47

长时间坚持健身,你才会发现,自己和其他人有多不同!

  为什么那么多人办了健身卡,但是健身房还是保持在不满的状态?这个问题大家肯定也都猜到了,大部分人健身都坚持不下来,但...

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漫腾腾 发布 2018-04-07 16:28

健身菜鸟如何快速学习健身,运动前后要注意哪些事项?   

  对于刚健身的人群来说,一开始健康并不知道该如何什么,如何开始正确健身,就会导致在健身房的时候不知道干嘛,或者是训练...

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Hi欧然 发布 2017-12-25 14:15

肌肉拉伤怎么办 ? 五个简单恢复方法,让你健步如飞!

  肌肉拉伤怎么恢复快?无论是加强肌肉的力量或塑形,还是受伤后康复,使用正确的技巧都是必要的。那么,下面小编就给大家详...

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Ninana 发布 2017-09-29 16:27

如何丰胸最健康?健身运动助你拥有挺拔双乳!

  丰满的胸部是众多女性所追求的,但并不是每个女性都拥有丰满胸部的,没关系,经常做这些健身运动,你也能像大胸妹子一样拥...

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小透彻 发布 2017-09-19 16:45

产后身材恢复难上加难,运动健身来助攻

  准妈妈在怀孕的时候吃了太多大补的食物,导致体重蹭蹭上升。而且生产后很难恢复到以前的身材,所以想要通过运动健身的方法...

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小透彻 发布 2017-09-11 16:57

健身期间吃这几种蔬菜,让你瘦身效果加倍

  健身不仅要在运动上多下功夫,也要注意饮食的调整。健身期间吃什么蔬菜好呢?哪些蔬菜有利于健身呢?又有哪些蔬菜不利于健...

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小透彻 发布 2017-09-11 16:16

健身不能吃辣椒?这几类人少吃点辣椒

  有些健身人士在健身期间经常会吃一些清水煮蔬菜、白水鸡胸肉,这些都吃腻了,很想放一些辣椒。那么健身期间可以吃辣吗?随...

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Hi欧然 发布 2017-07-31 16:28

健身房的正确健身步骤 越健身越瘦的九个正确健身步骤

第一次去健身房?随着健身行业的发展,越来越多的人加入到了健身大军中来,在健身房扫视一圈,真的很多人都在凭借自己的兴趣选择...

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Hi欧然 发布 2017-07-30 15:53

健身禁忌吃什么 对这九种食物大声的说“NO”

经过剧烈的健身锻炼,人体热量消耗不少,身体自然需要补充能量,如果你要增肌或者减肥,就需要慎重对待健身后的饮食。在健身后,...

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小透彻 发布 2017-09-11 16:16

健身不能吃辣椒?这几类人少吃点辣椒

  有些健身人士在健身期间经常会吃一些清水煮蔬菜、白水鸡胸肉,这些都吃腻了,很想放一些辣椒。那么健身期间可以吃辣吗?随...

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Ninana 发布 2017-08-11 17:09

健身房哪种运动能瘦腿?这四种运动瘦腿效果最好!

  健身房是个健身的好地方,越来越多的人开始在下班之后去健身房瘦身了,用对器械能够有效瘦身,用错器械容易受伤哦。那么什...

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Hi欧然 发布 2017-08-01 09:29

坚持锻炼对女人的好处 十个好处改善身体姿势增加身体弹性

许多研究证明,运动可以改善整体健康水平,有助于年轻的外表。“运动已经被证明不仅能使我们保持健康,还能在很多方面对我们的身...

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Ninana 发布 2017-08-21 11:54

去健身不一定要穿运动鞋?想不到举重穿这种鞋竟如此舒服!

  健身最重要的就是选一双舒服的鞋子,不同的运动适合穿不同的鞋子,不同的脚型也适合不同的鞋子。巧妙的选择运动鞋才能避免...

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Hi欧然 发布 2017-07-30 17:27

初学健身先练什么部位 为你打造完美身材

初学健身,我们应该从哪里入手呢?新手的入门的帅哥和美女训练,建议以胸、背、臀、腰腹核心等大肌群为主。每个人体能都不一样,...

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Hi欧然 发布 2017-07-31 16:44

女生练瑜伽的好处和坏处 了解后让你拥有更健美的身形

瑜伽,源自古印度,是东方最古老的强身术之一,瑜伽也是美的艺术,它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的...

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